5 храни, които действат като естествен антидепресант през зимата — доказано от науката
Зимата понижава серотонина и настроението, но според науката има храни, които действат като естествени антидепресанти. Ето кои 5 помагат най-много. 🥜 1. Орехи и бадеми — мощни храни срещу стрес Защо действат: Научно доказателство:Проучване на Harvard School of Public Health установява, че редовният прием на орехи води до по-добро емоционално равновесие и по-малко тревожност при […]