5 храни, които действат като естествен антидепресант през зимата — доказано от науката
Зимата понижава серотонина и настроението, но според науката има храни, които действат като естествени антидепресанти. Ето кои 5 помагат най-много. 🥜 1. Орехи и бадеми — мощни храни срещу стрес Защо действат: Научно доказателство:Проучване на Harvard School of Public Health установява, че редовният прием на орехи води до по-добро емоционално равновесие и по-малко тревожност при […]
еЗдраве с нов раздел за психично здраве – информация за тревожност, депресия и подкрепа
По повод Световния ден на психичното здраве – 10 октомври, Министерството на здравеопазването, съвместно с Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА) и „Информационно обслужване“ АД, представи нов раздел „Психично здраве“ в Здравната библиотека на електронното пациентско досие еЗдраве. В новия раздел е събрана достъпна и разбираема информация за най-честите психични разстройства, включително тревожност […]