Лятото и високите температури често водят до умора, отпадналост и жажда. Зад тези на пръв поглед обикновени симптоми обаче може да се крие сериозно състояние – дехидратация, която застрашава нормалната работа на бъбреците.
Как да се предпазим? Колко вода е достатъчна? И защо жаждата невинаги е надежден ориентир? На тези въпроси отговаря доц. Даниела Петрова от Клиниката по нефрология на ВМА.
Какво представлява дехидратацията?
Дехидратацията възниква, когато тялото губи повече течности, отколкото приема. Това нарушава жизнените функции и може да предизвика остри или трайни увреждания, ако не се лекува.
Най-уязвими са малките деца, възрастните хора и пациентите с хронични заболявания, като захарен диабет или хормонални нарушения.
Причини
Основните фактори, които водят до дехидратация, са:
- недостатъчен прием на вода;
- диария и повръщане;
- силно потене при високи температури или физическо натоварване;
- прием на диуретици и лаксативи;
- повишена температура при инфекции;
- прекомерна употреба на алкохол.
Симптоми
Сред най-честите признаци са жажда, сухота в устата, напукани устни, сух език, намалено количество и потъмняване на урината, главоболие, световъртеж, отпадналост, мускулни крампи, суха кожа и запек. В по-тежки случаи могат да настъпят ниско кръвно налягане, ускорен пулс, учестено дишане и дори нарушения в съзнанието.
Лечение
При леките форми е достатъчен приемът на повече вода, електролитни напитки и храни с високо водно съдържание – плодове и зеленчуци. Алкохолът, газираните напитки и кофеинът трябва да се ограничат. При тежка дехидратация се налага медицинска намеса с интравенозни електролитни разтвори.
Превенция
Нефролозите препоръчват прием на 8–10 чаши вода дневно, като количеството трябва да се увеличи при силно физическо натоварване или заболяване, водещо до загуба на течности. Жаждата не винаги е надежден ориентир, особено при възрастни хора, затова е важно приемът на вода да бъде съзнателно проследяван.
Как дехидратацията вреди на бъбреците
Недостатъчният прием на течности може да доведе до:
- остро бъбречно увреждане – обратимо при навременна хидратация;
- хронично бъбречно заболяване – при често повтарящи се периоди на дехидратация;
- бъбречно-каменна болест – вследствие на концентрирана урина и кристализация на минерали;
- уринарни инфекции – поради задържане на урина и благоприятни условия за развитие на бактерии.
