Търсите лесна рецепта, която винаги се получава? Тази баница със спанак от готови кори комбинира хрупкава златиста коричка и сочна плънка – без сложни техники и с продукти, които вече имате у дома.
Има рецепти, които просто спасяват деня – бързи, ароматни и гарантирано изчезват от масата за минути. Тази спаначена баница с готови кори е точно такава: хрупкава коричка, нежен млечен вкус и сочна плънка, която се топи в устата.
📊 Основна информация
- Трудност: Лесна
- Порции: 6–8
- Време за подготовка: 20 минути
- Време за готвене: 30 минути
- Общо време: ~50 минути
🛒 Необходими продукти
За баницата:
- 5 бр. готови кори за баница
- 1 жълтък (за намазване)
За заливката:
- 2 яйца
- 1 чаша кисело мляко
- 1/2 чаена чаша зехтин
- 1/2 чаена чаша вода
За плънката:
- 500 г пресен спанак (измит и нарязан)
- 1 глава лук
- 1 ч.л. сол
- 1 ч.л. черен пипер
- 1/2 чаена чаша зехтин
За поръсване:
- 1 ч.л. черен кимион или сусам (по желание)
👩🍳 Начин на приготвяне
- Пригответе плънката:
Загрейте зехтина в тиган и задушете ситно нарязания лук. Добавете спанака, солта и черния пипер. Гответе, докато омекне и пусне течността си. Оставете да изстине. - Смесете заливката:
В купа разбийте яйцата с киселото мляко, водата и зехтина до гладка смес. - Подредете баницата:
Намажете тава или сложете хартия за печене.- Поставете първата кора, така че да излиза извън ръбовете
- Намажете със сместа
- Сложете втора кора, леко намачкана
- Отново намажете
- Добавете част от спаначената плънка
- Финални стъпки:
Намажете отгоре с останалата заливка и жълтъка.
Нарежете баницата на порции и поръсете със семена. - Печене:
Печете в предварително загрята фурна на 180°C за около 30 минути до златист загар.
💡 Полезни съвети
- Добавете натрошено бяло сирене или извара за още по-богат вкус
- Изцедете добре спанака, за да остане баницата хрупкава
- Печете без вентилатор за най-добър резултат
🍽️ С какво да поднесете
🥗 Салата:
Шопска салата – свежестта на домати, краставици и сирене балансира идеално баницата
🍰 Десерт:
Ябълкови сладки или домашен кекс – лек и ароматен финал
🥤 Напитка:
- Айрян (класика)
- Или чаша студено бяло вино (за по-елегантен вариант)
📈 Хранителни стойности (за 1 порция)
| Показател | Стойност |
|---|---|
| Калории | ~320 kcal |
| Протеини | ~9 г |
| Мазнини | ~18 г |
| Въглехидрати | ~28 г |
| Фибри | ~2 г |
| Сол | ~0.8 г |
Ако търсиш рецепта, която е едновременно лесна, вкусна и „работи“ всеки път – тази баница със спанак ще стане една от любимите ти.








